2024年4月3日 星期三

《超越:生命的幸福之道》達賴喇嘛

寬恕別人的同時,其實自己也解脫了,而且效果非常好。無法釋懷別人帶給你的傷害,難免就會演變成每想到這件事,心裡就湧起一股怒氣或恨意。但如此糾結於痛苦的回憶、懷恨在心,並無法改變已鑄成的過錯,對自己也沒有好處。你將寢不成眠,心情無法平靜,最後身體還可能會出狀況。反之,如果能夠克服自己對作惡者的敵意、寬恕對方,立刻就能感受到這麼做的好處。過去的事就讓它留在過去,轉而關心傷害過你的人現在過得好不好,就會產生強烈的自信心,亦可擺脫過去的束縛,日子就能繼續過下去,同時負面思想與情緒也更容易淡去。 

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